痩身、フェイシャル、ブライダルエステ 東京 西新宿【ラ・マール】

無花果とルッコラとカッテージチーズのサラダ     「不老不死の果実」と言われるほど栄養価の高いことで注目されている無花果を 簡単に美味しくサラダにしてみました。   いちじくには整腸作用のある水溶性食物繊維のペクチンが […]

アボカドとトマトのパクチーサラダ   「パクチーを買っても余りがち…」とのお声を頂いたので パクチーを無限に食べれてしまう簡単サラダをご紹介♪   もちろんパクチーだけで作ってもOK！   パクチーには美肌に効果的なビタ […]

簡単ヘルシーレシピをご紹介♪ 【茄子と胡瓜の薬味たっぷり浅漬け】   暑さで食欲がない日も食べやすい副菜。 夏バテやむくみ予防に効果的なカリウムが豊富な茄子と胡瓜を使ったさっぱりレシピ🍆   煎り酒で […]

ラ・マールでは、スキンケア製品やボディケア製品の他にも、 玄米や雑穀などの食材や、サプリメントなどの販売もいたしております。 その中の一つ、「若玄米」についてのお知らせがございます。 若玄米の売れ行きが大変好調で、現在品 […]

簡単ヘルシーレシピ！ キャベツとエリンギのほっこり味噌炒め🌸   腸内環境改善にも効果的なキャベツ！ キャベツの甘みを満喫メニュー(^^)     キャベツには、食物繊維やビタミンUが豊富に […]

  今日の夜食はこちら🎵 おかひじきのからし酢味噌和えと、豆腐の薬味たっぷり乗せ。 豆腐には、茗荷と生姜、鰹節、胡麻をたっぷりとかけて醤油を少し。     仕事柄、夜遅くに帰ってくることが多 […]

  昨日は、グレープフルーツの美肌効果についてお話しましたが、 今日は、グレープフルーツの痩身効果についてお話します。         グレープフルーツの香りを嗅ぐだけで、 痩身効果が期待できるということを、皆 […]

  先日受けた健康診断で、「悪玉コレステロールがやや高め」と出てしまいました。 毎年の健康診断の結果では全く問題はなく、 むしろ善玉コレステロールの量が尋常じゃない程多いとのことだったので、完全に油断していまし […]

とても寒い日が続いていますね。   インフルエンザや風邪も大流行している様なので、 いつも以上に健康管理に気を付けないといけませんね！   私も、風邪まではいきませんが、 何となくちょっと体調が悪くな […]

寒暖差の激しいここ最近ですが、 みなさま風邪などひかれてはいませんか？   昨日の夏のような暑さから一転、 明日から急激に真冬のような寒さになるとか… 風邪をひかぬよう、暖かくしてお過ごしくださいね。 &nbs […]