食事中にヒーリングミュージック！？

2022年8月16日｜ブログ栄養美と健康

先日、ランチに一人でとあるとんかつ屋さんに行った時の話。

運ばれてきた美味しそうなとんかつを頬張りながら、あることに気付きました

それは…
店内のＢＧＭが、なぜか癒しのヒーリングミュージックだということ…！

「とんかつ屋さんでヒーリング！？眠くなっちゃうよ～」と、最初は思ったのですが、よくよく考えてみたら、これは食事にぴったりの音楽じゃないか！？と思えてきたのです。

なぜなら、本来【食べる】という行為は、副交感神経を優位にはたらかせる行為。

脳や体を落ち着かせ、リラックスさせてくれるヒーリングミュージックも同様に、副交感神経を刺激するのにぴったりな存在。

つまり、ヒーリングミュージックを聞きながら食事をすることは、副交感神経を一段と刺激してくれる組み合わせなのでは！？と、気付きました。

忙しい日々の中、仕事をしながらご飯を食べたり、ＬＩＮＥを打ちながらご飯を食べたりすることがある人は多くいらっしゃるかと思います。

私も時にそんなタイミングがあります(^^;

ですが、それは実はとても勿体ない行為。

たとえ短い時間だったとしても、食事をする時はそういった行動から一旦離れて、ゆっくりと楽しく食べることを楽しむべきなのです。

美味しさに集中したり、誰かと楽しく話ながら食事を楽しむことで、副交感神経をフルに刺激してあげた方が、そのあとの仕事や家事、勉強の効率も上がります！

交感神経と副交感神経をうまく切り替えることも、毎日の中で大切にしたいものですね。

自律神経と食事について、とんかつ屋さんでのまさかの気付きでした(笑)

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