痩身、フェイシャル、ブライダルエステ 東京 錦糸町【ラ・マール】

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ブログ > 栄養

2018年6月25日 |  ブログ オーナーのつぶやき 栄養 美と健康

暑さに対抗できる栄養を!

今日は東京は34度の真夏日! 湿度は低めですが、明日は蒸し暑さもやってくるようです(>_<) 暑さと湿度で体にかかるストレスは体のリズムを狂わせ、健康と美容の大敵! 体内や肌にダメージをもたらす活性酸素に対抗 […]

2018年5月20日 |  ブログ 栄養 美と健康

ビタミンCたっぷり!旬の食材簡単レシピ!

スナップエンドウと新じゃがのローズマリー炒め✨   ビタミンCたっぷり! 旬の食材を使った簡単レシピ!   夏のように暑い日が続き、紫外線も特に気になる季節になってきましたね! 日焼け止めやスキンケア […]

2018年5月7日 |  ブログ 栄養 痩身・ダイエット

食べ過ぎ防止にはよく噛むこと!

GWも終わり、徐々に夏が近づいて来ましたね。 「今年の夏こそは痩せなきゃ!」と、焦り始める時期ですよね(笑)     さて今回は、 よく噛んで食べることが、痩せるための第一歩であることをお伝えしていき […]

2018年2月12日 |  ブログ 栄養 痩身・ダイエット

太る食べ物と痩せる食べ物の誤解

エステティックの仕事をしていると、 お客様からこんな質問を受けることがあります。   「揚げ物は食べたら太りますよね?」 「スーパーフードを食べると太らないって本当ですか?」 「洋食はカロリーが高いからやめた方 […]

2018年1月20日 |  ブログ 栄養 痩身・ダイエット

キレイになるレシピ♡たんぱく質たっぷり!...

1月も後半。 お正月太りが解消しない…と、お悩みの方も多いのではないでしょうか?   そんなカロリーが気になる方にぴったりの 低カロリーかつ良質なたんぱく質が豊富な鶏むねひき肉のきんぴらごぼうをご紹介します✨ きんぴらご […]

2017年10月29日 |  ブログ 栄養 美と健康

かぼちゃパワーで美肌をつくる!

10月31日はハロウィン🎃 かぼちゃを使ったお料理を作られる方も多いのではないでしょうか?   かぼちゃは、美肌を目指す女性にとって非常に役立つ食材。 抗酸化作用の高いビタミンEやC、βカロテンが豊富で、 お肌 […]

2017年10月23日 |  ブログ オーナーのつぶやき 栄養

CAYU des ROIS さんのお粥

ラマールから徒歩3分の所にある CAYU des ROIS さん。 ここのお粥がとても美味しいのでよく食べに来ています。 アンジャッシュの渡部さんもおすすめのお店だとか…。   今日は人気メニューのポパイにしま […]

2017年8月27日 |  ブログ 栄養 美肌・フェイシャル

美肌を作る魚のパワー

  お魚食べていますか?   なかなか食べるタイミングがない、と言われる方が多い魚。比較的若い世代の方は特にそう言われます。   でも、魚はきれいな肌を作ってくれる、素晴らしい食材ですので、 […]

2017年8月15日 |  ブログ 栄養 美肌・フェイシャル

肌の疲れ撃退!美肌には緑黄色野菜を!

  肌の調子、いかがですか?   肌には過酷な状況が満載の、この夏。 楽しんだ夏休みの後、身体はかなり疲労しています。 身体の疲労は、内臓の働きを鈍くし、血流も悪くなります。 肌は内臓の鏡、肌も新陳代 […]

2017年7月18日 |  ブログ オーナーのつぶやき 栄養

雑穀勉強会&ランチ会

  今日は雑穀の勉強会に参加して、美味しいランチを頂いてまいりました。 ご飯だけでなく、ハンバーグや卵焼きにも雑穀を混ぜているのですが、とってもおいしくて満腹感もたっぷり! デザートにも抗酸化効果の高い雑穀を使 […]