早いもので年が明けて10日が経ちましたね。
年末やお正月に美味しいものを沢山食べて、体の重さを引きずっている方も多いのではないでしょうか？

いわゆるそのお正月太りの体重増加は、脂肪が一気に増えた訳ではなく、大半がむくみであることがほとんどです。

ですから、焦る必要はありません。

ですが！
早急に解消してあげないと、しっかりと脂肪として定着してしまう可能性がグンと高まります。

お正月太りは、焦らずに、迅速に解消してあげることが肝心なのです★

そのためには…
お米を中心&脂質を控えめにした栄養バランスの取れた食事をしっかりと摂って代謝を上げることや、活動量を増やしてカロリーを積極的に消費することが必要です。

食べすぎた後だからといって、極端に食事を制限したり糖質をオフしてしまうことは逆効果。
きちんと食べて代謝を上げて、燃焼できるカラダをつくることが、お正月太り解消への近道なのです★

正しいメソッドで、健康的に美しい体を手に入れましょう！

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