痩せよう！と頑張り始めた時、つい気になってしまうのが体重。
毎日体重計に乗っては一喜一憂する日々を過ごした経験はありませんか？

 

ですが、その行為こそが、あなたが痩せられなかった原因かもしれません。

 

 

 

正しく痩せるというのは、体重を落とすことではなく、体を引き締めること。
見た目をととのえるということです。

 

 

健康的に引き締まった体は、水分量が高く、筋肉の質も良く密度が高く重いもの。

「見た目は変わってきたのに体重はあまり変わっていない」、実はこれが理想的な状態なのです。

 

 

体重を気にしすぎると、まちがった食事制限をしたり、心のストレスにもなります。
そしてこのストレスが、さらに痩せない原因に…！

 

 

脳がストレスを感じると、体の巡りや胃腸の消化吸収能力が落ち、余分な水分や脂肪をため込む体になってしまうのです。

 

体重計の呪縛から解き放たれて、美味しく楽しく健康的に体を引き締めていきましょう！

 

 

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「お米って太りそう」
「夜ご飯からはお米は抜いた方が良いのかな…」
「お米を食べることが不安…」

 

そんな風に感じている方にこそ、こちらの放送を是非ご覧になっていただきたいです♪

＼YouTube「ゆきよチャンネル」食べる断食の実態編／

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28年間4万件の体・肌のお悩みと向き合ってきた腸活と代謝改善のプロ

健康食育シニアマスター/ラ・マール オーナー  伊藤順子

 

 

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