ラ・マール 一生頼れる美と健康のサロン

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痩せない理由は脳にある【食を楽しむ幸せを💛】

2021年3月19日 |  ブログ 痩身・ダイエット 美と健康

 
 
「太らない食事ってどうしたらいいの?」
 
「太ると思うと食事が楽しめない」
 
「食事制限しているのに痩せない」
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よくこのようなご相談を頂きます。
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もちろん、皆さまストレスは溜まりがち・・・
思う存分食べた後は、後悔をしたり、
食事制限をせざるを得ないと言われます。
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そして、普段から意識していることは
 
⚠️カロリーは少なめ
 
⚠️炭水化物(糖質)は少なめ
 
⚠️タンパク質は多く摂っている
 
このようなお答えです。
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「でも、脂肪は減らないし、すぐ太ってしまう・・・」
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それはですね、至極当然なのです!
脂肪を燃やせる体ではなく、溜め込む体を作ってしまっているのです。
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「太りはしないんだけど、疲れやすいのよね・・・」
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はい、それも当然です!
肝心要の栄養が入ってきていないのですから。
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そもそも、太る、太らないの根本的な原因は
「その食事」ではなく、日常的に作られている
「体の質」にあります。
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そして、その「体の質」は、日々口から運ばれる食物と、その食物を体の材料とする「体のネットワーク」によって決まります。
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「体の質」を高めていけば、あらゆる代謝活動が活発になり、
多くのエネルギーを作り出せる体、つまり、多くのエネルギー(カロリー)を消費できる「太らない体」へと変えていくことができます。
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ここでの「太る」とは
「健康レベルを下げる脂肪が付いてしまう」
ということを意味しています。
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「太らない体」と同時に、「もっと元気で疲れづらい体」へと変わることになります。
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体の質を高めることは決して難しいことではありません。
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ただ、思いこんでいたダイエットの常識がひっくり返ることになるかもしれませんが・・・
と言いますか
「体のメカニズム」を知るだけのことですね。
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少し厄介なのが、私たちを支配しているのは「脳」なので、
きちんと「腑(ふ)に落ちる」ことが肝(きも)なのです!
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❶「体のしくみ」の真実を知ること
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❷自分の体で実感すること
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自分の体の質を高めれば、食べる事なんて怖くはありません!
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好きな物を楽しく食べられる体を作って、心(脳)を幸せで満たしたら、
自ずと体はもっと健康な状態へとなっていく
幸せのスパイラルの出来上がりです💞
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【脳腸相関】=脳と腸は相互に影響しあっている
という事実が根底にあります。
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つまり、体の質を高める要は「腸」ということです。
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食を楽しめる幸せは、より健康な体と共にやってきます💛
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もう食べる事を悩まずに、その幸せの一歩を踏み出してみて下さいね✨
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