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ブログ > 痩身・ダイエット

2018年7月15日 |  ブログ 痩身・ダイエット

失敗しない痩身~痩せられるカラダに変える...

  同じダイエットをしても、その効果が出やすい人、出にくい人がいます。 昔と同じことをしても、全然痩せられない・・そんな悩みを持つ人がいます。   その原因は、カラダの内側にあります。 ・内臓、筋肉、 […]

2018年7月11日 |  ブログ 痩身・ダイエット 美と健康 美肌・フェイシャル

美しさの秘訣、デトックスの必要性

  肌が汚くなる、衰えていく・・・ 体が疲れやすい、痩せられない・・・   そんな悩みは自覚できるのですが、内側に潜む、その原因となるものには当然の事ながら気づきません。     […]

2018年7月6日 |  ブログ 痩身・ダイエット

【美ボディの要】ウエストのくびれの作り方...

  女性のボディラインの美しさのひとつ、ウエストのくびれ。 多少脂肪が多い場合でも、くびれがあると魅力的に見えるものです。   夏は体内の冷えで、お腹やウエスト周りのむくみも生じやすい時期。ウエストサ […]

2018年6月24日 |  ブログ 痩身・ダイエット 美と健康

実は冷えている! 痩せづらい梅雨~夏に必...

なんか最近、むくんでいる、サイズが増えているみたい…と感じたりしていませんか?   気温も湿度も高くなり、自分では冷えを感じることはあまりないかもしれませんが、低気圧による自律神経の乱れ、暑さを逃がそうとする作 […]

2018年6月1日 |  ブログ 痩身・ダイエット

太るということ

    「太ってきた、痩せられない」 これは、老化を意味します。   生活習慣も原因になりますが、その生活習慣により、身体の機能が低下し、エネルギーを十分に作り出せない状態は、細胞の力が衰えているとい […]

2018年5月16日 |  ブログ 痩身・ダイエット

太るダイエット 

  「痩せたい、きれいになりたい」とダイエットをしているつもりが、結果として、「太りやすい体」になってしまう事がよくあります。   一時的に体重が減ったり、見た目が細くなったりする事で、ダイエットが成 […]

2018年5月7日 |  ブログ 栄養 痩身・ダイエット

食べ過ぎ防止にはよく噛むこと!

GWも終わり、徐々に夏が近づいて来ましたね。 「今年の夏こそは痩せなきゃ!」と、焦り始める時期ですよね(笑)     さて今回は、 よく噛んで食べることが、痩せるための第一歩であることをお伝えしていき […]

2018年3月23日 |  ブログ 痩身・ダイエット 美と健康

糖質制限ダイエットはやめましょう!

先日のニュースで 東北大大学院の研究チームが、 糖質制限の食事が体に及ぼす影響についての報告をしたという内容が流れました。   記事によると、 一般的な食事を与えたマウスの多くは平均寿命よりも長生きしたが、 糖 […]

2018年3月9日 |  ブログ 痩身・ダイエット

春直前の今、脂肪燃焼スイッチをONにしま...

  春はもうすぐ、気持ちも何となくワクワク楽しい気持ちになってくるから、不思議です。     さて、ボディラインはいかがでしょうか? この冬を越えて、ちょっと脂肪が増えたりしていませんか? […]

2018年2月12日 |  ブログ 栄養 痩身・ダイエット

太る食べ物と痩せる食べ物の誤解

エステティックの仕事をしていると、 お客様からこんな質問を受けることがあります。   「揚げ物は食べたら太りますよね?」 「スーパーフードを食べると太らないって本当ですか?」 「洋食はカロリーが高いからやめた方 […]