真夏到来ですね、暑い！！ 熱中症予防の水分補給はほんとに大事なことです。 そして、もちろん、美肌の為にも水分量は大きく関係します。 私たちの肌は毎日生まれかわっています。口から取り入れている食料、水分を原料に出来上がります。潤いのある肌にはたっぷりの水分が保持されています。 水分を補給すると、まず体の生命を司る為に使われます。 皮膚は、私たちの体を外界の異物から守り、体内の調整も担う、いちばん外側にある臓器で、栄養も水分も回ってくるのはいちばん最後になります。 ですから、体の水分が減ると肌の水分量も減り潤いが保てなくなり、テカりばかり目立ってきたりもします。 水分は、野菜や果物、お米など水分を含んでいる物からも取り込みますが、こまめに水分補給をする習慣をつけて、潤いのあるお肌を保っていきましょう。