スタッフブログ
間違ったダイエットは疲れやすさを生み出す
2022年10月1日 ｜ ブログ 痩身・ダイエット 美と健康
ダイエットをしていて、
「なんだか疲れやすくなったなぁ…」と感じたことはありませんか？
もし、そんな経験があったとしたら、そのダイエットの仕方は間違っているかもしれません。
今日、当店に初めてご来店されたお客様も、疲れやすさやむくみ、寝付き・寝起きの悪さに悩まれていました。
お話を伺ってみると、太ることが怖くて糖質を控えているとのこと。
朝は食べたり食べなかったり、昼はしっかりと食べて、夜はお米を抜く…そんな食生活をされていました。
実は、痩せるために行っていたこの食習慣こそが、お悩みの根本的な原因！
良質な糖質であるお米は、体の大事なエネルギー源となるもの。
エネルギー源をほとんど摂らないまま一日を過ごすことは、ほとんどガソリンの入っていない車を無理やり走らせている様なものです。
そんな状態では、仕事や家事をするだけで疲れてしまうのは当然。
疲れている体状態では、代謝が低下してカロリーを消費することもままならず、しっかりと体を動かす気持ちにもなれませんよね。
健康的に痩せるためには、まずは元気な体を手に入れることが最優先なのです！
お米を主食としたバランスの良い食事をきちんと摂り、栄養素を吸収できる力や余分なものを排出できる力を育てていくこと。
これこそが、痩せるために本当に必要なことです！
＼ 正しいダイエットは、疲れにくい体をつくり出します ／
お米をきちんと食べている生活をしていると、むくみの解消や快便、睡眠の質アップにもつながっていきますよ★
当店では、正しい食の知識を皆さまにお伝えしていきます。
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「お米って太りそう」
「夜ご飯からはお米は抜いた方が良いのかな…」
「お米を食べることが不安…」
そんな風に感じている方にこそ、こちらの放送を是非ご覧になっていただきたいです♪
＼YouTube「ゆきよチャンネル」お米を食べるだけで若々しく編／
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