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2020年9月15日 |  ブログ 栄養 痩身・ダイエット

【ヘルシーレシピ】アボカドとトマトのパクチーサラダ

アボカドとトマトのパクチーサラダ

 
「パクチーを買っても余りがち…」とのお声を頂いたので
パクチーを無限に食べれてしまう簡単サラダをご紹介♪
 
もちろんパクチーだけで作ってもOK!
 
パクチーには美肌に効果的なビタミンA、ビタミンB群などが豊富ですが、
デトックス効果が非常に高いことも特徴のひとつ☆
 
食品添加物や大気汚染物質、重金属など、体に溜まっている毒素を排出する役割を担います。
腸内環境改善にもぴったり!
 
 
 
作り方は簡単!
 
◆材料(2人分)◆
パクチー…1束(大量でも◎)
アボカド…1個
トマト…1個
白ワインビネガー(酢などでもOK)…大さじ1
オリーブオイル…大さじ1
はちみつ…大さじ1
塩・胡椒…ひとつまみずつ
 
 
◆作り方◆
①パクチー、アボカド、トマトを食べやすい大きさに切る。
 
②調味料を全て混ぜ合わせ、①に和えれば出来上がり✨
 
 
 
途中で味見をしてお好みの味わいに◎
酸味や甘みの好みに応じて量を調整してみて下さいね(^ ^)
 
 
 
ラマールでは、エステの施術の他にも、ご希望のお客様には食事指導なども行っております。
是非お気軽にお問い合わせくださいませ♪
 
 
 
 

お問い合わせ、ご体験のご予約はお気軽にお申し付け下さい。

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