寒暖差の激しいここ最近ですが、
みなさま風邪などひかれてはいませんか？

 

昨日の夏のような暑さから一転、
明日から急激に真冬のような寒さになるとか…

風邪をひかぬよう、暖かくしてお過ごしくださいね。

 

健康のためにも美容のためにも
ご自宅でもなるべく湯船に浸かるなどして
冬の寒さから体を守りましょう！

 

生姜や唐辛子など、
体をポカポカにしてくれる食材も取り入れると◎！

 

 

栄養バランスの取れた食事や睡眠など
基本的なことこそが、自分の体を守るために大事なことです。

 

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