本当にアンチエイジングを考えるならば、いちばん重要視しなければならないのが、血管です。

 

 

見た目の若さや肌の美しさは、身体内側の細胞の若さであり、それを作るのが、毛細血管です。

 

 

そこを置き去りにして、化粧品に頼ったり、ダイエットに励んでも、それは良い結果にはつながりません。

 

 

健康な細胞の栄養を運ぶ役目である、全身に張り巡らされている「毛細血管」

血管を傷ませず健康な状態にしていくことが、アンチエイジングのいちばんの要です。

 

毛細血管の衰えがいち早く現れるのが、肌であり、特に目の周りです。

 

 

毛細血管は加齢に伴い減少したり劣化したりするものですが、生活習慣次第ではその血管年齢を若く保つことが可能です。

それが美しさだけでなく、身体を病気や老化から守ることになるのですから、できる努力はしていきたいものですね。

 

 

毛細血管を健康に保つ為には、コレステロールや血圧、血糖に注意をする必要があります。日々の食事が重要なのはもちろんですし、適度な運動も必要です。

これは２０代の若い方にももちろん必要な事です。実際、栄養不足、運動不足の若い方が多く、結果として、冷え性や肥満、早期老化肌につながっていきます。

 

 

そして、積極的に血行を良くすることが、毛細血管の劣化、減少の予防に非常に重要です。

現代の日常の生活では、血行不良、特に下半身の血の巡りが悪い事が、女性の体の不調や肥満の原因になっています。

 

栄養に気を配りサプリメントなどを飲用しても、それを細胞に送り届ける毛細血管が衰えていては、得るべき効果は半減します。

これから寒い時期になりますので、特に冷えに注意をして、血行促進を心がけ、血管から若々しくしてまいりましょう！

それが、カラダ丸ごとのアンチエイジングにつながります。

 

日常での毛細血管を増やす方法については、以前のブログにも書いておりますので、ご参照下さい。

美と健康の要、毛細血管を増やすことの重要性

 

 

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