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2019年5月10日 |  ブログ 栄養 痩身・ダイエット

今日の夜食

 

今日の夜食はこちら🎵
おかひじきのからし酢味噌和えと、豆腐の薬味たっぷり乗せ。

豆腐には、茗荷と生姜、鰹節、胡麻をたっぷりとかけて醤油を少し。

 

 

仕事柄、夜遅くに帰ってくることが多いのですが、
いつも職場で夕飯は早めに済ませます。


それでも夜遅くまで仕事をしていると、

家に着く頃にはお腹はぺこぺこなこともしばしば…(^^;)

 

 

 

そんな時には、低カロリーの夜食を食べます!

豆腐は良質なたんぱく質も摂れるし、満腹感も得られるのでオススメです。
薬味をたっぷりとかけることもポイント🌟

 

 

基本的には夜遅くには食べない方が良いですが、
仕事や生活環境の都合で仕方がない場合や空腹に耐えられない時は、
ヘルシーかつ栄養たっぷりの夜食を楽しみましょう(^ ^)

 

 

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