脂肪を1キロ燃焼させるためには7,200キロカロリーの消費が必要です。

 

体重が簡単に1キロ減った時は、水分と筋肉の減少が多く、もしくは、体内の食物の重さの影響によります。

 

 

脂肪をきちんとなくして、引き締まった美ボディを目指すなら、食事は栄養不足にならない適切なカロリーが必要です。

 

基礎代謝を下回る1100キロカロリー以下のような食事を継続すると、脂肪を蓄えこみやすい代謝の悪い体になってしまいます。

 

 

早く美しく痩せる為に必要なことは、カロリー消費をすることに注力すること！

これが絶対的に必要な条件です。

 

摂取カロリーを大幅に減らすダイエットより、体重減少には少しだけ時間がかかるかもしれませんが、減らしたいのはムダな脂肪、それを落とすための賢い方法です。

 

目指すべきは、3ヶ月後に痩せた体が、半年後にはそれ以上にシェイプアップされていることです。

カロリー消費を大幅にしながら、基礎代謝を上げて日々のカロリー消費までも高くすること、その両方を効率よくすることを脂肪燃焼メニューとして、当店では基本としております。

部分痩せにも絶対的に必要な事で、美しく引き締めていきます。

 

夏は特に基礎代謝が低下しますので、しっかり脂肪燃焼できる体作りをして、きれいに痩せてまいりましょう！