春はもうすぐ、気持ちも何となくワクワク楽しい気持ちになってくるから、不思議です。

 

 

さて、ボディラインはいかがでしょうか？

この冬を越えて、ちょっと脂肪が増えたりしていませんか？
寒さから身を守ろうと、じわじわと付いた脂肪が、お腹や腰周りにいついていないでしょうか？

 

 

寒さを感じる時期は、脂肪を増やすか、それとも、エネルギーに換えて脂肪を減らせるかに大きく別れます。
それは、代謝が良い体かどうかという事に尽きます。

 

 

不覚にも冬についてしまった脂肪をいち早く落とす為には、まだ寒さを感じる時期に痩せるスイッチをONにすることが得策です。その為にまず必要なことは、筋肉をより活性することと、全身の血流をよくすることが何より大切です。

 

 

脂肪が付いてしまったと感じる部分の筋肉は特に意識するとベターですが、その脂肪をエネルギーに変える為には、体全体の代謝を良くしなければなりません。その為に有効なのが、体幹を意識した早歩き（できるだけ骨盤から歩くように大股で）です。また、下半身の筋肉が増えると、より早く脂肪燃焼が可能になりますから、太もものストレッチや軽いスクワットも効果的です。

時間がなかなかとれない場合でも、階段の上り降り、ふだんの歩行のやり方を少し意識するだけでも変わります。

 

 

さあ、まだ寒さを感じる今のうちに、薄着になりしっかり動いて代謝を上げましょう！

痩せるスイッチをONにして春を過ごせば、薄着になる初夏にはスッキリボディラインも現実のものです。

 

 

 

お問い合わせ、ご体験のご予約はお気軽にお申し付け下さい。

電話の方は下記にお願い致します。
フェイシャル・痩身・ブライダル・アンチエイジングエステ「ラ・マール錦糸町」

ダーマロジカ正規代理店
03-3634-3050