紫外線が強い５月に入りました。真夏とほぼ同じレベルの紫外線量ですから、曇りの日も雨の日も室内でも要注意です。   紫外線は日焼けのイメージが強いせいか、シミができると思われている方が多いようですが、シミだけではなく、シワ、タルミといった真皮層のダメージも引き起こします。それは日焼けのように即実感ではなく、ジワジワとやってくるので、日頃の注意しかありません。そして、あまり気づいていない事のひとつが、毛穴の開き。   毛穴が目立ってくる一因は、真皮層のハリに関わるコラーゲンなどの劣化、つまり、シワやタルミの状態と同じ老化兆候です。老化肌＝加齢肌ではありません。もちろん加齢もひとつの要因ではありますが、２０代でも無防備に紫外線を浴びていると肌の老化はスピードアップします。紫外線の防御をしていても、もちろん浴びてしまいますので、その影響を最小限にする対策も美肌を望むのであれば必要ですね。   肌の新陳代謝をきちんと促す肌質に適したスキンケアをベースに、目的に応じたスペシャルな用途の美容液なども有効です。   そして、肌のダメージに対抗できる栄養を口から取り込むことが重要です。特にβカロチン,ビタミンC,E、ポリフェノールなどが豊富な野菜などが不足する事のないよう、特にこれからの季節は気をつけて行きましょう。     特筆すべきは取りやすいトマト！トマトに含まれるリコピンも高い抗酸化力があり、βカロチンの２倍、ビタミンEの１００倍と言われていて、真皮層へのダメージから肌を守る効果が高いです。リコピンの効率よい取り方としては、朝に取るのがいちばん吸収率が高いそうです。また、リコピンにおいて言えば、生のトマトより完熟トマトを使用している加工物のほうが２～３倍多く含まれています。たとえば、リコピンの１日摂取目安の１５～２０ｍｇを取る場合、生トマトは大きいので２個必要ですが、トマトジュースですと１本でOKです。また、リコピンは脂溶性の為、油に溶けた状態で吸収されるため、油を含む食品や乳製品などと同時に取ると効率よいです。また、生よりも加熱すると吸収率が２～３倍上がります。 たとえば、缶詰の完熟トマトと卵をオリーブオイルでササっとスクランブルにして、とろけるチーズなどを合わせてみても美味しく美肌の一皿になるかと思います。 本題より少しリコピン説明が長すぎましたが・・(^^;　ご参考にしてみて下さい。  

お問い合わせ、ご体験のご予約はお気軽にお申し付け下さい。

電話の方は下記にお願い致します。

０３－３６３４－３０５０

留守電になりましたら、ご遠慮なくメッセージをお入れください。折り返しおかけいたします。