間違いダイエットからの脱却【炭水化物は痩せる食材】

2022年3月20日｜ブログ痩身・ダイエット美と健康

「糖質制限、炭水化物抜きダイエット」など、糖質が太る原因と思われている方が多いですが

それは、決して正しいとは言えません。

それが現代の痩せる常識となっていますが、果たしてそれで

痩せる事に成功しているでしょうか？
美しくなっているでしょうか？
健康増進しているでしょうか？

そのようなダイエットをしている方々を多く見てきましたが、この様な事が起こります。

・一時的に痩せてリバウンドをする、もっと太ってしまい痩せにくくなる

・腸内環境が悪くなり、便秘や下痢を起こす

・筋肉が減少、体のハリがなくなる

・肌が衰える

・疲労しやすく、体調不良を起こしやすい

正しく、美しく痩せる為

日本人の体質から見て、炭水化物は必要です。

痩せる為の大事な要素である
【ミトコンドリアと腸内環境】

この活性に必要不可欠な、炭水化物。

適切に摂り、痩せる力をアップしていくことが、痩せる為の最短近道と言えます。

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