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肌も身体も傷つける活性酸素対策の重要性
2015年10月31日 ｜ ブログ 美と健康
生きている限り自然に発生し必要なものでありながら、すべての老化、ほとんどの病気の原因となる「活性酸素」。もちろん、ニキビ、シワ、シミなど肌のダメージの原因でもあります。活性酸素が生まれ易い現代に生きる私たちが健康で生きる為には、活性酸素対策を真剣に考える必要があります。目に見えないものですから、その恐ろしさのリアリティーはあまりないかもしれませんが、目に見えない身体や肌の内側で起きている化学反応で、細胞を少しずつ傷つけているものです。私たちの身体に悪影響を及ぼす要因が多ければ多いほど、多くの活性酸素が生み出されます。その生み出す要因は、ストレス、紫外線、大気汚染、食品添加物、加工食品、タバコ、過度な飲酒、激しい運動、医薬品、電磁波などです。
その活性酸素に対抗する酵素、ＳＯＤというものが身体には備わっているのですが、加齢と共に減少し、生活習慣や環境によりその働きも弱まると考えられます。活性酸素の悪影響を抑える為には、その原因となる上記のものを避ける工夫ももちろん必要ですが、それと同時に積極的な防衛策として、対抗できる強い身体づくりが必要ですね。質の良い睡眠と同時に、強い身体を作るいちばんの要素と言えるのが食生活です。特にビタミンＣ、Ｅ、ベータカロチン、ポリフェノールなど、抗酸化力の高い成分を多く含む緑黄色野菜や果実、海藻類、キノコ類、大豆食品などを取ることが有効です。
比較的とりやすい具体的な食品については以前に書いてありますので、よろしければ下記をご参考にしてみて下さい。
2014年5月27日ブログ「活性酸素に負けない食生活で健康で美しく」https://lamer-esthe.com/2014/05/27/337/
また、ラ・マールでは、体内の活性酸素を排出することを可能にした、特殊な遠赤外線サウナを設置しております。それは、発がん物質としても知られているダイオキシンなどの有害な毒素も追い出すことができる機器です。私どもで一番のテーマ、ミッションとも考えていることは、「美しさの土台である健康を作る」という事です。
「痩せたい、肌をきれいにしたい、疲労を取りたい、老化を遅らせたい・・」それはすべて、身体や肌の細胞が今より健康で、充分なエネルギーを持てる状態へと変わる事で実現します。
生活習慣が病気を作ると同じように、生活習慣が健康と美しさを作っていくのです。様々なストレスに打ち克てる身体を作っていくことが、現代を生きる私たちの重要な課題と言えますね。