むくむからと水分をとらないのは、間違っています。 新たな水を入れないと、血流は悪くなり、出るべき水分や老廃物も溜まりやすくなり、かえってむくみます。体の新陳代謝を促すのも、体の６０%を占める水分が少なくなると低下します。 むくみの原因は、疾患でない限り、血流の悪さ、塩分の取りすぎ、お酒の飲み過ぎなどによる事が多く、また、女性は生理前などホルモンの影響も受けます。脚の筋力の低下も血流が悪い原因になります。ウォーキングやストレッチで筋肉をしっかり動かし、血流をよくして下さい。 デスクワークで長時間座っている時は、足首を伸ばしたり曲げたりをして、ふくらはぎの筋肉を動かします。また、立ち上がってかかとの上げ下ろしをするのもとても効果的です。15回ほど、できるだけ強くかかとを床に打ち付けると効果的です。 もちろん全身の血流を良くすることがいちばんなのは、言うまでもありません。十分な水分を取って、血流を良くすることは、むくみに効くだけでなく、体、肌と言った全身の代謝を高め、健康と美しさには必須条件です。 当店においても、痩せる目的だけでなく、体、肌の新陳代謝を高め、美容の大前提にある、全身の血流を促すデトックス＆燃焼メニュー、「リンパドレナージュ＆遠赤外線サウナ」は、多くの方にご好評頂いております。むくみの改善は顕著です。是非一度お試し下さい！