おいしい物が溢れている現代で、痩せることって、そう簡単には行きません。 それに、おいしい物を食べることは、心を潤す大事なことです。 ストレスを感じた脳は、簡単に得られる快感、食を求めます。 好きな物を食べることに向かうのはごく自然なことなのです。 そうしてある意味、自分を守っているとも言えます。 ですから、その心が満足できるように、太るという不安感は持たず ちゃんと味わって楽しんで食べる、これが大事なことです。 できるだけ好きな、本当に食べたい物を食べることで脳を満足させます。 さほどでもない物を食べても満足できず、さらなる食べ物を求めてしまいます。 また、明らかに良くない食べ方だとわかっていながら食べると その事がかえってストレスになり、太る食べ方につながってしまう 事がありますので、要注意です。 病気でない限り、痩せるまでに食べてはいけない物などありません。 大事な事は、食を工夫すると言うことです。 食は良くも悪くも習慣になります。 おいしい食べ物がすぐ手に入る、この便利な現代で、健康にきれいに痩せるためには、 上手な工夫と自分の脳を上手くコントロールすることが必要になってきます。 なかなか難しいことですよね。 でも、食習慣は、すべて自分の体にかえってきますから、病気を防ぐ為にも考える必要があります。 きれいに痩せるためには、それなりの時間と努力が必要ですから、ストレスをためない工夫をしていきたいものです。 ストレスになる、我慢をする意識ではなく、キレイになるための、新たな工夫を始める、そういう意識が大事かと思います。 ひとつのご提案として、キレイに痩せる為に必須な栄養素、ビタミン・ミネラルが不足しないよう、 海苔を常備して積極的に食べることをお勧めします。手軽にできますよね。 もちろんそのままでも、あらゆる料理にも合いますので、ぜひ活用して頂きたいと思います。