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2019年6月10日 |  ブログ 栄養 痩身・ダイエット

キャベツとエリンギのほっこり味噌炒め☆

簡単ヘルシーレシピ!
キャベツとエリンギのほっこり味噌炒め🌸

 

腸内環境改善にも効果的なキャベツ!
キャベツの甘みを満喫メニュー(^^)

 

 

キャベツには、食物繊維やビタミンUが豊富に含まれており、
胃腸の調子を整えてくれる効果があります。

胃腸が元気であることは、
美肌や痩身にとって非常に重要なこと!

 

甘みたっぷりのキャベツを食べて
美味しく美しくなりましょう🎵
作り方は簡単!

 

 

 

🌟材料(2人分)🌟
キャベツ…1/4玉
エリンギ…1パック(2本弱程)
コーン…30g
溶き卵…1個
味噌(白味噌がオススメ)…大さじ1
みりん…大さじ1
酒…大さじ2
桜えび…適量

 

🌟作り方🌟
(1) キャベツ、エリンギを一口大に切る。
(2) 味噌、みりん、酒を合わせておく。
(3) フライパンにオリーブオイルを少量ひき、キャベツとエリンギを炒め、ややしんなりしてきたらコーンを加えて炒める。
ここで溶き卵も入れ炒める。
(4) 火加減を弱め、(3)を加えて全体的に混ぜ合わせ、最後に桜えびを加えてざっと混ぜ炒めたら完成!

 

桜えびが旨味を出すので、調味料は控えめでOK(^^)

 

 

ラマールでは、エステの施術の他にも、
ご希望のお客様には食事指導なども行っております。
ご来店の際には、是非お気軽にお問い合わせくださいね🎵

 

お客様がカラダの外からも内からも
健康に、綺麗になれるよう、
精一杯お手伝いさせて頂ければと思います✨

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