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2019年1月16日 |  ブログ 痩身・ダイエット

【下半身痩せの要】冷えとデスクワークで増えるお尻の脂肪を解消する

 

 

下半身痩せのキーポイントとなるのが、お尻です。

脚を細く引き締める場合にも、お尻の状態がとても重要になってきます。

お尻から脚へつながる部分は、いちばんたるみやすい部分でありますが、お尻に喝をいれるようになると、いちばんシェイプアップしやすい部分でもあります。

 

お尻は比較的冷えているところですが、その原因は、血流が悪く筋肉が活性していない、だから、脂肪も付きやすい、そしてさらに冷えていく、結果として全然脂肪が減らない、重さで下がってヒップラインが崩れる・・・

そのような悪循環となる訳ですね。

 

冷えと、座りっぱなしで動かない状態は、お尻の脂肪を増やしてしまいます。

 

 

筋肉を活性して血流を良くし循環を良くすることで、脂肪が代謝しやすくなります

お尻のストレッチ、筋トレの他、普段の歩き方をしっかりお尻を意識して歩くようにする事も効果的です。

 

ラ・マールでのお尻シェイプアップ方法は、深部筋肉からしっかり温めて血流改善をしながら、脂肪燃焼に必要なエネルギー消費を高める方法を基本としています。

 

さらにヒップアップに必須なお尻の筋トレやストレッチのご指導も随時行っております。

 

 

 

 

この冷えの時期、何よりもまず、深部からの血流改善で、お尻の脂肪を積極的に解消してみませんか?

 

 

 

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