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2018年11月5日 |  ブログ 栄養 痩身・ダイエット

食品添加物は太る原因!

「食品添加物は体に良くない」ということは、
多くの方がご存知ではあるかと思いますが、
体に悪影響を及ぼすだけではなく、痩せることを妨げる原因にもなることはご存知でしょうか?

 

 

食品添加物とは、防腐剤や着色料、保存料などのことで、
現代社会では多くの加工食品に使われています。

 

日頃、意識して避けていなければ
多くの方が多かれ少なかれほぼ毎日のように摂取しているでしょう。

 

 

私もコンビニやスーパーでお惣菜やお菓子を買うこともありますし、
「添加物は一切摂らない!」と強く思っているわけでもありません(笑)

 

ただ、なるべく摂らないようにはしています。

 

 

なぜなら、
添加物は体の代謝を悪くし、太る原因となるからです!

 

 

添加物は体内で消化されるのに時間がかかります。
そして、この消化の際に体内のビタミンやミネラルも多く消費してしまいます。

 

ビタミンやミネラルは、代謝を高めるためには必要不可欠な存在。

 
 
添加物を摂取していると、ビタミンやミネラルが添加物を消化させるために多く使われてしまい、
代謝を悪くさせる原因となってしまうのです!

 
 
 

「添加物はなるべく摂らないようにしよう!」と、
日頃から意識するだけでもだいぶ変わってくるはずです。

 
 
なるべく自炊をしたり、添加物不使用の食品を選んだり、
工夫できることは沢山ありますよ(^^)

 
 
 

ちなみに、今日食べた成城石井のお弁当の表示。

 
 

 
 
 
 
こういったものを目印に選ぶのはオススメです☆
 
 
 
 
 
 
 
 
ご自身のストレスにならない範囲で、
食生活を見直してみることも、痩せるための第一歩ですね!
 
 
 

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