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糖質制限の危険性~たんぱく質不足の原因~

2020年4月14日 |  ブログ 痩身・ダイエット 美と健康

 

糖質制限の危険性~たんぱく質不足の原因~

 

体の細胞の原料となる「たんぱく質」
臓器、血管、骨、筋肉・・すべての細胞の主原料です。

 

健康やダイエットに関心のある多くの方からよく聞くのが、「たんぱく質は摂るようにしているけれど、ご飯などの炭水化物を減らしている」という言葉。

 

それは大きな間違いです。

 

本来、エネルギー源である炭水化物(糖質)を少なくしていると、細胞の材料となるべき大切なたんぱく質を使って、エネルギーを作り出そうとしてしまう結果、細胞の材料となるたんぱく質が不足してきます。

 

積極的にたんぱく質を摂りながら、実はたんぱく質が不足する原因を作っているという、何とも矛盾した訳のわからない事になってしまいますね。

 

「じゃ、その分、たくさん、たんぱく質を摂ればいいんじゃない?」

 

いいえ、それはとても危険です!

 

内臓や血管に負担がかかり、健康を損ない老化を早めるリスクも伴います。

 

糖質制限をして動物性のたんぱく質を多く摂っていると、血管が痛み動脈硬化を起こしやすくなるという、将来的にも危険な状態になる可能性が高くなります。

 

特に、40代以降の女性は気をつけて頂きたいと思います。

体のエネルギー源である糖質(炭水化物)をしっかり適切に摂
る事が、健康で美しくなる為のダイエットの大前提です。

 

関連ブログはこちらにもありますので、よろしければご覧くださいね。
https://lamer-esthe.com/2019/12/10/6075/

 

 

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