今日は雑穀の勉強会に参加して、美味しいランチを頂いてまいりました。

ご飯だけでなく、ハンバーグや卵焼きにも雑穀を混ぜているのですが、とってもおいしくて満腹感もたっぷり！

デザートにも抗酸化効果の高い雑穀を使っていて、これもまたおいしい！！

 

 

現代女性に不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維が豊富な美容雑穀。

個性豊かないろいろな雑穀がありますが、身体に働きかける作用にも違いがあります。

代謝を上げて脂肪を燃えやすくするもの、デトックス効果で便秘に効くもの、抗酸化作用が高くアンチエイジング効果が高いもの・・など、私たち女性に必要なうれしい作用がたくさん！

 

病気を予防しながら、健康な身体、肌を作っていく為に役立てていける、優秀な雑穀たち。

皆さまの目的やお悩みに応じて、ご紹介していきたいと思っています。