身体を作るすべての細胞に存在するミトコンドリア。細胞のエネルギーを作り出す生命の要です。   このミトコンドリアの減少や不活性により老化が進みます。それは余分なものを溜めこみ、脂肪を燃やせない身体になっていくということでもあります。   食べ過ぎや運動不足で太るのは当然の事ですが、同時にミトコンドリアの働きも減少していきます。 痩せようとして知らないうちに栄養不足になっても、ミトコンドリアの働きは減少していきます。   ミトコンドリアをしっかり活性していくことができれば、痩せることがスムーズにできるようになります。もちろん更に美しくなるというのは言うまでもありません。   ラ・マールでの施術は、何よりもミトコンドリアを活性する事に重きを置いています。 脂肪を燃やせる身体にすること＝細胞から健康に美しくすること   日常生活においてのミトコンドリアを活性する方法については、下記をご参考になさってください。   ■　過食にならない。腹七～八分を心がける。 ■　空腹感を極力持つ。空腹を感じたらすぐ食べずに動くようにする。 ■　背筋の強化（姿勢に注意） ■　太ももの強化（少しきつい位） ■　有酸素運動 　　＊少しきつく感じるのがポイント。基本ウォーキングはさっそうと早歩きがおススメですが、更に途中で少しきついと思う位に歩みを早くしたり小走りにしたりを１～３分位取り入れると効果的。 ■　運動は適度な空腹時が効果的 ■　タウリン（いか、たこ、貝類）ビタミンＢ、鉄分を不足させない 　　＊間食にスルメ（あたりめ）はおススメ！ 　　＊取り入れやすいトマト、ブロッコリースプラウトもミトコンドリアを増やします！    

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フェイシャル・痩身・ブライダル・アンチエイジングエステ「ラ・マール錦糸町」

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