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2019年8月26日 |  ブログ 美肌・フェイシャル

美肌は口から作られる!十分な水を飲みましょう

毛穴やテカリが気になるという方々と、カウンセリングでお話をする事が特に多いこの頃ですが、水を十分に飲まれていない方が多いことに焦ります(*_*)

私たちの肌は毎日生まれかわっています。口から取り入れている食料、水分を原料に出来上がります。潤いのある肌にはたっぷりの水分が保持されています。

 

水分を補給すると、まず体の生命を司る為に使われます。

皮膚は、私たちの体を外界の異物から守り、体内の調整も担う、いちばん外側にある臓器で、栄養も水分も回ってくるのはいちばん最後になります。

ですから、体の水分が減ると肌の水分量も減り潤いが保てなくなり、テカりばかり目立ってきたりもします。

 

水分は、野菜や果物、お米など水分を含んでいる物からも取り込みますが、こまめに水分補給をする習慣をつけて、潤いのあるお肌を保っていきましょう。

美肌は毛細血管の血流が良いことも大事な要素。
水分が少ないと血流も悪くなります。

 

水分補給はぜひお水で!
1日通してこまめに、汗をかくこの時期は2リットル位目安に取られるとよろしいと思います(^^)

 

 

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