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2018年5月16日 |  ブログ 痩身・ダイエット

太るダイエット 

 

「痩せたい、きれいになりたい」とダイエットをしているつもりが、結果として、「太りやすい体」になってしまう事がよくあります。

 

一時的に体重が減ったり、見た目が細くなったりする事で、ダイエットが成功したように思える場合でも、その後でまたすぐに太ってしまったり、痩せようとしても痩せづらい体になってしまう事がよくあります。

 

 

その原因は、「代謝が低下してしまったこと」を意味します。それは、身体がエネルギーを生み出しづらくなっているという事、消費カロリーも少なくなっているという事になります。

 

 

ダイエットをする時は、必要なカロリーや栄養素を減らしてしまうような、代謝低下を招くダイエットは避けなければなりません。

 

食べなければもちろん痩せます。しかし、いちばん問題なのは、減らしたい脂肪よりも、大切な体の組織、筋肉や骨が失われるという事、ホルモンバランスも乱れ、健康な状態を損なう事です。

 

 

無駄な脂肪を減らし、きれいなボディラインを実現する為にいちばん必要な体の組織を失い、必要なホルモン分泌を低下させるという、願う事と真逆の事になりかねないのです。

 

 

きれいに痩せるダイエットに必要な事は、代謝を低下させない食事をする事!

 

 

きれいなボディラインは、代謝の良い、エネルギーをしっかり生み出せる体から作られます。

 

 

今年の夏に向けてのダイエットは、短期決戦で痩せ衰える「太るダイエット」ではなく、きれいなボディラインをキープできる「正しいダイエット」をいたしましょう!

 

 

 

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